Не подценявайте контузиите на децата при спорт

Практикуването на почти всеки спорт предполага и риск от травми – и при възрастните, и при децата - това не бива да се подценява. Опасността от контузии по време на организирано спортно занимание в детска възраст между 6 и 12 години е много по-ниска от риска, който крият редица други физически занимания, като каране на колело или игра на детска площадка, съобщава kingscamps.org.

При подрастващите, които преследват професионална спортна реализация, тренировъчната и състезателната дейност стават все по-интензивни. Тогава се увеличава и рискът от травми. В желанието си да окуражаваме нашите деца да спортуват от малки е важно да сме сигурни, че те самите са подготвени предварително.

Малкото дете не бива да започва своето физическо възпитание със състезания, а да бъде въведено в добре организирани занимания, които прогресират с времето. Това въведение стъпка по стъпка в детските и юношеските години укрепва цялостното физическо здраве на детето и занапред в живота, но в същото време намалява рискът от контузии.

Затова специалистите наблягат на това, че най-важната стратегия за намаляване на опасността от травми в спорта при децата е едно връщане към основното физическо образование както в училище, така и извън него. Така най-малките могат да изградят и закрепят своята мускулно-скелетна система и своя баланс на движение, преди да започнат да тренират каквото и да е било по-сериозно.

Игрите с приятели навън и часовете по физическо позволяват на децата да научат и упражняват основни движения при скачане и тичане, както и да подобряват своя цялостен баланс, заздравявайки мускулите, докато се забавляват. Така навлизайки в света на организирани спортни занимания те са въоръжени с основните физически и психически данни да спортуват.

Тони Николов